bgs

<>1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。</P>
<>
</P>




<>2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。</P>
<>
</P>




<>3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。</P>
<>
</P>




<>4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下</P>
<>
</P>




<>5、看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
</P>

[此贴子已经被作者于2004-12-18 17:28:03编辑过]

cw

<>好的</P><>等偶眼睛疲劳时试试吧~~~</P>